みなさんこんにちは✨サンライズキッズ岡垣園で保育補助をしながら保育士資格取得を目指しています。吉田です！
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今日はひなまつりの日🎎
岡垣園でもひなまつり会を行いましたよ！
まずはひなまつりの由来の説明を・・・
そして今月行ったひなまつりがテーマの制作の紹介✨
上手に出来た制作作品を子どもたちに持ってもらい、みんなに見せ、紹介をしました！
その後ひなまつりの歌を歌い、絵本を読み・・・
最後はひなまつりの顔はめパネル！
男の子は御代理様、女の子はお雛様に顔をはめ、記念撮影をパシャリ！📸
とても可愛くて、良い写真を撮ることが出来ました！
子どもたちもひなまつりに関して興味津々に参加していて、
楽しめていた様子だったので良かったです🎶
❁｡.:*本日の勉強･*:.｡❁
・妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針〜妊娠前から、健康なからだづくりを〜
〈勉強した範囲一部紹介〉
🟢妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針〜妊娠前から、健康なからだづくりを〜
お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育には、妊娠前からのからだづくりが大切です。
依然として若い世代の「やせ」が多いことなどの課題を受けて、１０項目の指針が示されました。
ぜひ妊娠前からしっかりと食事を撮ることを意識しましょう。
・妊娠前から、バランスのよい食事をしっかりととりましょう
・「主食」を中心に、エネルギーをしっかりと
・不足しがちなビタミン・ミネラルを、「副菜」でたっぷりと
・「主菜」を組み合わせてたんぱく質を十分に
・乳製品、緑黄色野菜、豆類、小魚などでカルシウムを十分に
・妊娠中の体重増加はお母さんと赤ちゃんにとって望ましい量に
・母乳育児も、バランスのよい食生活のなかで
・無理なくからだを動かしましょう
・たばことお酒の害から赤ちゃんを守りましょう
・お母さんと赤ちゃんのからだと心のゆとりは、周囲のあたたかいサポートから
🟠妊産婦のための食事バランスガイド
食事バランスガイドとは、１日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかがわかる食事量を目安です。「主食」「副菜」「主菜」「牛乳・乳製品」「果物」の５グループの料理や食品を組み合わせてとれるよう、コマに例えてそれぞれの適量をイラストでわかりやすく示しています。
⚪️お母さんにとって適切な食事の量と質を
妊娠中と授乳中は、お母さんと赤ちゃんの健やかな成長のために、妊娠前よりも多くの栄養素の摂取が必要となります。食事バランスガイドの目安量に加え、妊娠期、授乳期に応じたプラスに摂取してほしい量（付加量）もしっかり摂取するよう、数日単位で食事を見直し、無理なく続けられるよう、食事を調整しましょう。
・サンライズキッズ保育園岡垣園
https://www.sunrisekids-hoikuen.com/okagaki/
・サンライズキッズ保育士キャリアスクール
https://www.sunrise-school.jp/