みなさんこんにちは✨サンライズキッズ岡垣園で保育補助をしながら保育士資格取得を目指しています。吉田です！
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今日は天気が良かったので園庭に出て遊びました☀️
元気いっぱいに走り回ったり、砂場でおもちゃを使って遊んだり、ブランコや滑り台をしたりと、
子どもたちはそれぞれ色んな遊びをして楽しそうに過ごしました🌱
今日のカリキュラムは『リトミック』の日です🎶
新しく『バスにのって』を音楽に合わせて体を動かしました😊
みんなで上手に列に並び、手に持っているハンドルを動かします🚌💨
右に左にとハンドルや体を傾け、最後はキキーッとハンドルを止めて到着！
みんな初めてでしたがとても上手に出来ていて素晴らしかったです👏🏻✨
次回のリトミックでの「バスにのって」は、立って列に並び、移動しながらハンドルや体を動かそう！
と予定しているので楽しみですね😊
❁｡.:*本日の勉強･*:.｡❁
保育士試験過去問 H30年度後期（社会的養護）
〈勉強した範囲一部紹介〉
🟢脂質及び脂肪酸について
⚪️飽和脂肪酸
乳製品や肉などの動物性食品の油脂に多く含まれており、エネルギーとして使われやすく体内で合成できる脂肪酸である。
⚪️細胞膜
主な構成要素がリン脂質であり分子内に不飽和脂肪酸を持っている。
⚪️コレステロール
食物中に含まれており、全身の細胞膜やステロイドホルモンなどの材料や胆汁の原料として重要な役割を担っているが、過剰に摂取すると生活習慣病の原因となる。
⚪️トランス脂肪酸
脂質を構成している成分で不飽和脂肪酸の一種である。マーガリンやショートニング、業務用油を作る過程で発生し、それらを原材料に使った洋菓子、揚げ物などに含まれます。過度の摂取は身体に悪影響とされ欧米では国家レベルで対策がとられている。
⚪️食品に含まれる脂質の大部分は単純脂質であり、その中でも一般的に中性脂肪が知られている。
🟠20〜29歳の女性の健康と栄養について
⚪️妊産婦の適性体重は、BMIが、18.5未満（やせ）：＋９～12kg、18.5～25.0（普通）：＋７～12kg
25.0以上（肥満）：個別対応となっている。
⚪️「平成 28 年国民健康・栄養調査」
・20～29歳の女性の肥満の割合は9.5%であり、最も低くなっている。最も高いのは、60~69歳である。
・20～29歳の女性の朝食の欠食の割合は最も高くなっている。（23.1%）
成人女性の他の年齢層の中で野菜摂取量は228.6gで最も低くなっており、最も高い年齢層は60～69歳の300.3gである。
🟡妊娠期の栄養について
⚪️妊娠後期には神経管閉鎖障害発症リスク低減のために、葉酸を十分摂取することが必要である。
⚪️妊娠期における推奨体重増加量は、非妊娠時の体格区分別に示されている。
⚪️ビタミンAを妊娠前３か月から妊娠初期３ヶ月までの間に過剰摂取すると胎児の奇形発生率が高くなる。
・サンライズキッズ保育園岡垣園
https://www.sunrisekids-hoikuen.com/okagaki/
・サンライズキッズ保育士キャリアスクール
https://www.sunrise-school.jp/