毎日の子育て本当に大変ですよね。子どもの成長は嬉しいけど成長に伴って出てくる悩みも変わってきます。
思い通りにいかなくてイライラしてしまうこともあると思います。いろいろなことで気持ちがいっぱいになると自分のことは後回しになりがちですよね。
一度、気持ちをリセットしてイライラが解消できる
ツボ押しを試してみませんか。
足の甲にある「太衝（たいしょう）」というツボは親指と人差し指の骨の交わるところにあります。ここを少し痛いけど気持ちいいくらいの強さで押してみてください。
気と血の流れを良くしてくれるツボなのでイライラとした気持ちを穏やかにしてくれます。
心に余裕が欲しいときやストレスを感じているときは、胸の真ん中のちょうど谷間当たりくらいにある「鳩尾」というツボを手のひらで撫でたり押したりしてみましょう。
精神安定剤のような効果が得られ心が落ち着いてくるでしょう。
普段は何気なく聞き流せていることでも、疲れがたまっていると気になりついイライラしてしまいがちです。そんな時は足の指を全部広げてみましょう。リラックス効果が得られます。
また人間の五感の一つの嗅覚からの刺激もイライラ解消に効果があります。少し強めの香りを食材にプラスしてみるのもいいかもしれませんね。
お母さんのイライラ解消はもちろんのこと、子どもがなんだかイライラしているなと思ったときには試してみるのもよいかもしれませんね。
