こんにちは！
サンライズ保育士キャリアスクールです☆
今日もとっても暑いですね！！
夏になると夏バテや、熱中症、食中毒に気を付けたい、、
今日はそういった夏の対策を少しご紹介☆
夏バテ予防には
ビタミンB1やビタミンCの多い食べ物、たんぱく質、脂肪で身体の活力を維持し
睡眠を十分にとることが大切です！！
夏と言えば、海水浴も楽しいですね！
海水浴に適している水温は
大人は23℃以上、子どもは25℃以上といわれています！
子どもたちの身体に大きな負担をかけないように、十分準備運動をしたり、定期的に休憩と取り入れましょう☆
食中毒予防として冷蔵庫は必須ですね！
でも、使い方にも注意が必要です！
温かいものは冷ましてから入れたり、食品を入れすぎない、扉の開閉を素早くする、
これらを注意しないと、すぐに冷蔵庫内の温度が上昇してしまうので注意です！！
これらに注意しながら楽しく夏を過ごしたいですね☆
さて当校では令和4年後期筆記試験に向けて受講生を受付中♪
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